No fajnie, na siłowni byłem dziś dwa razy. Pierwszy raz okazało się, że jest zamknięta -.- Drugi raz okazało się że jest na niej 10chłopa. Kurna :P Ide zaraz trzeci raz, mam nadzieję, że w końcu poćwicze bo już mnie roznosi w domu. I chyba dodam po jednej serii do każdego ćwiczenia.. I wlaściwie zastanawiam się co jest lepsze przy robieniu masy [...]
nie jest szczytem marzen bo nim jest golf IV remik bez zlosliwosci prosze... nie wiem co jest ale jestem nerwowy od 2 dni i dzis normalnie wy******lilem jak wulkan **** w niego wbijam czarny dobrze ze wrociles cenimy Twoje rady hehe http://www.sfd.pl/Nitrobolon_%2B_kreatyna-t393446.html widac ze swoj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 [...]
do f***master: po to poprawiam zeby pokazac podstawowe bledy, mowisz ze kiepsko? wiec co jest wg ciebie zle z tego co poprawilem? na ulozenie odpowiedniego planu sa tysiace kombinacji a ja podalem najprostsze rozwiazanie. Partie pon: barki + biceps wt: nogi czwar:klatka + triceps pia:plecy przedramie + kaptury Wiec nie pisz ze kiepsko skoro nawet [...]
A reszta w tamtym planie to niby na co jest? Pozatym jak ty w 10 i 5 na klate w innych grupach robisz i tak po 15 powt to swiadczy tylko o Twojej wiedzy Jak jest dzien 15, to robisz tylko i wylacznie zakres powtorzen zblizony do 15 Podobnie jest z 10 i 5 Zrob ten plan, który ulozyl WODYN i będzie ok, nic w nim nie trzeba zmieniac Zmieniony przez - [...]
Typ tesco czy leclerk w rzeszowie odpada kg nawet do 12zł dochodzi co jest totalną parodią Rojax koło filharmoni miał tanie krążki nie wiem jak teraz Ogólnie to miasto też nie jest tak dobrze wyposażone w tego typu sprzęt, jest go mało albo drogi
Wiesz.Przeczytaj sobie skład.Tam masz zwykłe barwniki.Jak chcesz wiedziec co jest co to wpisz sobie nazwy ze składu na wikipedi i bedziesz miał. A co do samych barwników.Są one szkodliwe jak wszystko ale w małym stopniu.Ten osad to popostu nie rozpuszczony proszek.Tak jak byś do łyżki proszku dolał odrobinę wody.Roztwór nasycony.Mam nadzieję że [...]
Powaga najwiekszy hardkor to jest w shaoilin temple.Tam dwoch klientow lapie gostka i lupie czubkiem jego glowy w worek.Jakies okladanie glowy kantami dloni itp.A to co jest w miastach to jest dla zwyklych ludzi aby sie w domkach nienudzili i uwierzyli ze sa fighterami, mogli po czesci spelnic marzenia ze sa ninja jak to kiedys za maloata po [...]
dobre filmiki fota w profilu zaktualizowana jest progres kurva dalej jest stara :[ co jest z sfd dzisiaj? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-27 18:04:50
[...] o 14 a np o 15-16 wlasciwy obiad z warzywami itp? z drugiej strony mam zwyczaj spac od 16-18 w zwiazku z moim nocnym trybem nauki czy to moze w czyms przeszkadzac? -Czy jakis sens ma przeplatanie obiadow, jednego dnia ryba drugiego drob? I jeszcze jak sie domyslisz co jest nie tak z tym posilkiem bede wdzieczny jezeli wspomnisz :P z gory dzieki
hard mass skoro jest po treningu to już bez carbo. nitro rano i przed treningiem, w NT rano hard mass tak to jeszcze jak wypadnie posiłek, albo między posiłkami jakaś porcja żeby kcal podbić. a tak w ogóle to zauważ, że w Nitro masz kreatynę + dodatki. nie ważne czy mono/ester/jabłko. Kreatyna to kreatyna. Zawsze będzie działać. owsze, w stacku [...]
Najpierw to przejdz sie do lekarza trzeba by bylo przyczyne zbadac, co jest nie tak ze az tak cie to boli.Szczerze mowiac to nie wiem jak cos ci mogla ***nac przy przysiadach, chyba zla technika musiala byc, bo jak zachowasz podstawowe zasady to nic sie nie stanie.Idz do lekarza dowiedz sie co dokladnie sie z***alo z twoim kregoslupem, i odrazu bd [...]
biorac pod uwage tak wlqsciwosci jak i cene bcaa, opcja okolotreningowa jest zdecydowanie bardziej uzasadniona. nie mowie ze BCAA na wieczor sa bezuzyteczne, ale raczej nie jest to najszczesliwsze rozwiazanie. BCAA konkurują z tryptofanem w przekraczaniu bariery krew-mózg, podanie wiekszej ilsci BCAA moze spowodowac zmniejszenie ilosci tryptofanu [...]
[...] kaloryfer oraz ukształtowane cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku? moze po to ze nogi to podstawa?? z reszta nie chce mi sie tlumaczyc co jest wazne a co nie, rob jak chcesz ja napisalem wszystko, ale widac ze juz zjazd sezonowcow sie zaczyna. w pol roku nic nie zrobisz, zeby cos osiagnac do czegos dojsc [...]
no właśnie chciałem dodać że może nie mam diety jakiejś idealnej, chociaż wszystkie Kcal itp. sobie wyliczałem, ale jest tak że jem z 6 - 7 posiłków dziennie, głównie jaja, twaróg, kasza, ser, polędwica itp. : )) Pije dużo wody i w ogóle : )) i masa mi idzie w góre przy nitrobolonie, biore z tym MASS XXL już 3 tydzień i 4 kg więcej waże : )), ale [...]
[...] mnie to juz dawno i nie chcac zakładac nowego tematu moze zapytam tu w biedronce u mnie dostepne sa ser twarogowy poł tłusty (taki w kostce z krową) on nie ma napisane co jest w nim i ile kosztuje 2,29 za 250 g twaróg "klimek" poł tłusty, skład jest napisany na opakowaniu ma 16g białka na 100 kosztuje 3 zł za 250g i moje pytanie: czy [...]
Dlatego kupil cm3, ze nitro wychodzi drozej, a poza tym skladniki nitro wyraznie wskazuja ze ma on zastosowanie przedtreningowe i najrozsadniej jest go stosowac o tej porze wlasnie. Dokupujac kreatyne, moze polaczyc oba preparaty, (co jest z reszta normalnym, powszechnym i ekonomicznym zabiegiem), bo jedan puszka samego nitro - to za malo na cykl, [...]
dobra wcisne nawet nie tylko w zad bo to kobitka byla:) hehe ale co jest z ta meta? robia ja w ogole jeszcze? na innym forum gosciu wyslal maila do jelfy z tym pytaniem i dostal odp ze jest nadal w produkcji a w hurtowniach jej nie ma wiec cos nie tak jest ktos kreci
Wiele osób myli tu jak widze filozofie z fizjologią Mała rzecz a jednak... Normą jest że organizm posiada wiele mechanizmów obronnych. Na swoim przykładzie powiem, że dawka ok 250mg ew działa "pobudzająco" lecz od 500mg ew robią się pewne problemy. Psychicznie i fizycznie jestem podkręcony. Nawet odczówam działanie antydepresyjne co [...]
Hmm.. Powiem tak, ja na twoim miejscu wolal bym ten stuff wykorzystac na cos co ma na celu nasz maxymalny rozwoj (HST/FBW). Zapodal bym tu nawet jakas ciezka i sprawdzona wersje, ktora juz raz dobrze na ciebie zadzialala. Jak to kiedys nauczyl mnie WODYN nie zmienia sie tego co daje efekty na cos co jest wielka niewiadoma. zdr.
Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g
